Здоровье и красота [Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова] Мелатонин (2021) [Первая школа биохакинга]

CCleaner

Администратор
Регистрация
21.06.19
Сообщения
6.126
Реакции
9.554
[Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова] Мелатонин (2021) [Первая школа биохакинга]

1619729081803-png.12657

  • Не высыпаетесь?
  • Поздно ложитесь спать?
  • "Сбили" режим?
  • Джетлаг?
  • Перед сном сидите в телефоне?
Многим знакомы последствия нездорового сна – усталость, головная боль, раздражительность, низкая работоспособность, лишний вес, невозможность сконцентрироваться, плохая память, отечность и многое другое.

Почему здоровый сон так важен?
Во сне вырабатывается мелатонин, гормон эпифиза. Это центр нашей мозговой вселенной.

Мелатонин - дирижер гормонального оркестра
  • Мелатонин участвует практически во всех процессах жизнедеятельности
  • Мелатонин контролирует многие функции организма: сон, деятельность сердечно-сосудистой, репродуктивной, нервной, эндокринной, иммунной систем.
  • Адаптивные возможности организма человека в значительной степени зависят от содержания в крови мелатонина.
На нашем мастер-классе вы узнаете, как создать условия для нормальной секреции мелатонина

Вы узнаете:

  • Эпифиз. Его функции и роль.
  • Гормоны эпифиза. Рецепторы к мелатонину
  • Регуляция биоритмов
  • Источники мелатонина
  • Все роли мелатонина для нашего организма
  • Возрастные изменения ритма и продукции мелатонина.
  • Мелатонин: сколько, как и когда принимать
  • Влияние мелатонина на старение.
  • Нарушения секреции мелатонина
  • Какие дефициты нарушают транспорт мелатонина.
  • Антиоксидантные свойства мелатонина.
  • Онкопротекция и мелатонин
  • Мелатонин и covid
  • Рекомендации для здорового сна
Вы получите:
  • Видеоурок
  • Аудиоурок
  • Презентация для детального изучения
Подробнее:
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.
Для тех, у кого нет Премиума Если у Вас нет Премиум статуса:
Преимущества Премиум подписки Преимущества Премиум подписки
Оформить Вечный Премиум Оформить Вечный Премиум
 
Сверху Снизу