Психология [Марина Травкова] Цикл о токсичных чувствах: тревоге, гневе, стыде и вине «Под диваном - никого 2.0» (2019)

Ulyana K.

Редактор
Регистрация
13.12.19
Сообщения
1.176
Реакции
139
Автор: Марина Травкова
Название: Цикл о токсичных чувствах: тревоге, гневе, стыде и вине «Под диваном - никого 2.0» (2019)

1581456016394-png.6642


Описание:
Марина Травкова

  • Член Общества семейных консультантов и психотерапевтов
  • Член Сообщества гендерных психологов и сексологов
  • Член Коллегии по этике психологов и психотерапевтов
  • Автор статей, вебинаров и обучающих курсов
  • Автор книги и комплекта метафорических карт «Проститься, чтобы жить: Метафора переживания горя и утраты»
1) Что тревожит маму. Будем учиться гасить самые токсичные проявления токсичных чувств.
  • Как способность тревожиться связана с семьей.
  • Как выдерживать тревогу.
  • Как работает тревога внутри нас — почему она ведет к бессилию и не помогает.
  • Как тревога превращается в гнев, почему мы кричим и злимся на тех, кого хотим защитить.
  • Как не стать тем, кто проявляет вербальное, эмоциональное и физическое насилие по отношению к близким.
  • Как после тревоги и гнева приходят стыд за срыв и чувство вины, и как они снова «заводят» тревогу.
  • Циклы, из которых так сложно выбраться.
  • Почему не помогает решение просто «перестать и быть хорошим человеком, лучшей мамой»
  • Выгорание и усталость как результат работы «внутренних врагов» — как с этим бороться.
2) "Сладкая парочка": тревога и гнев
  • Поговорим о двух этажах эмоций, о том, почему между близкими и любящими людьми случаются конфликты, как тревога становится контролем и откуда «растут ноги» у родительского гнева.
  • «Два этажа эмоций»: как любовь и нежность превращаются в раздражение и агрессию.
  • Мамина способность «контейнировать» и ее пределы.
  • Игры для детей и взрослых для бережного выражения чувств, в том числе негативных.
  • «Синдроме хелпера» — что это и как он ведет к выгоранию.
3) "Нет силы в вине"
  • Можно пережить моменты, когда нам стыдно за себя, но очень сложно пережить стыд за своего ребенка. А каково это — быть ребенком и знать, что твои родители тебя стыдятся? А знакомо ли вам чувство вины за то, что вы не такая или не такой, как надо? Не самая прекрасная мать, не лучший отец, не самая замечательная жена? Поговорим о вине и стыде, о том, какими хитрыми тропами они приходят в нашу жизнь и что делают с ней.
  • Кто на самом деле виноват и что делать?
  • Когда чувство вины — помощник, а когда — нет.
  • Почему плохо контролировать своих близких через стыд и вину.
  • Как реагировать, когда действительно стыдно за своего ребенка.
  • Как перестать чувствовать себя виноватым за все и всех.
  • Как понять, когда ваши чувства вины и стыда — это ваши или чьи-то еще?
Подробнее:
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.
Для тех, у кого нет Премиума Если у Вас нет Премиум статуса:
Преимущества Премиум подписки Преимущества Премиум подписки
Оформить Вечный Премиум Оформить Вечный Премиум
 
Сверху Снизу