Здоровье и красота [Сергей Лоджанский] Как округлить ягодицы (2020)

CCleaner

Администратор
Регистрация
21.06.19
Сообщения
2.869
Реакции
2.695
Автор: Сергей Лоджанский
Название: Как округлить ягодицы (2020)


1602335006856-png.9928


❌ Можно долго стараться копировать упражнения у фитоняшек, большинство из которых уже разобраны на нашей странице, думая, что вот сейчас ягодицы станут орехом, персиком или другим аппетитным фруктом

✅ А можно зайти по ссылке в шапке профиля и получить проверенные упражнения для ягодичных мышц

В данном блоке
3 упражнения на ягодичные мышцы
Подробный рассказ техники выполнения
Разбор возможных недочетов и ошибок
Варианты усложнения с целью лучшей проработки
Возможность получить разовую консультацию по правильности выполнения(онлайн)

В чем их преимущества?
1️⃣ Они именно для ягодиц. В конце каждого видео, есть сводная таблица подтверждающая это
2️⃣ Ими не накачаются бедра.( см пункт 1)
3️⃣ Не нагрузки на позвоночник.* Когда мышцы работают им не нужны стимулы на включение в виде «прожимчиков», штанги сверху
4️⃣ Можно использовать в зале и дома. Не надо ждать, когда освободится тренажер или покупать штангу домой
5️⃣ Возможно уменьшение болей в спине и колене*. Так как улучшается подвижность тазобедренных суставов - это влечёт позитивные перестройки в вышележащих и нижележащих регионах

Подробнее:
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.
Для тех, у кого нет Премиума Если у Вас нет Премиум статуса:
Преимущества Премиум подписки Преимущества Премиум подписки
Оформить Вечный Премиум Оформить Вечный Премиум
 
Сверху Снизу